-
Sommerdager på Øra 2026
Få med deg folkeliv i sentrum 10. og 11. juli, når årets utgave av Sommerdager på Øra arrangeres. Her finner du oversikt over det som skal se - vi treffes!🌸
Verdensdagen for psykisk helse 10.10.25
Årets tema: Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap Stand på Alti Heim - Kyrksæterøra fredag 10.10 klokken 11-13 Stand på Coop Vågland fredag 10.10 klokken 11-13 Folk fra Mental helse, psykisk helse og rus, samt noen fra frivilligsentralene blir å treffe. Ta en kaffe sammen med oss og slå av en prat om et viktig tema.Årets tema: Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap
Sjekkliste for psykisk beredskap
1. Stopp katastrofetankene
Når hodet går i loop - gå ut, ring noen eller gjør noe praktisk
2. Hold på minst en rutine
Frokost, dusj, leggetider. Rutiner gir fotfeste.
3. Oppsøk andre
Vis at du er der - og at du ikke vil stå alene.
4. Hold kroppen i gang
Aktivitet hjelper både hodet og humøret - all bevegelse teller.
5. Gi hodet pause
Ta ti minutter uten å gjøre noe som helst. Det gjør en forskjell.
6. Gjør det som gir deg driv
Jobb, hobby, frivillighet - du vet best hva som gir mening for deg.
7. Si nei før det sier stopp
Sett grenser og bruk kreftene dine klokt.
8. Snakk om det før det blir krise
"Jeg sliter litt" kan være nok å si.
9. Le litt - hver dag
Latter gir lettelse, selv når alt føles tungt.
10. Bruk det som har hjulpet deg før
Dine erfaringer er ditt viktigste verktøy.
Del på:
Flere nyheter
-
Sommer på bibliotekene
Fra og med mandag 22.juni er det sommertider på bibliotekene våre. Det vil si at det er færre åpningstimer i uka, så sjekk tidene før du drar til biblioteket ditt i sommer :-)
-
Humorfestival i Heim er utsatt
Utsatt - Humorfestivalen og Midt-norsk Mesterskap i Revy nærmer seg med stormskritt, og 130 frivillige er straks klare med innsats for å sikre en god opplevelse for alle som skal få med seg det beste av midt-norsk revy.
-
Utetrening på Hellandsjøen
Eline Hansen tar initiativ til utetrening på Hellandsjøen, som skal legge grunnlaget for en strek kropp.
-
Høring: 5 dagers skoleuke for alle skolene i Heim
Heim kommune vurderer å organisere skoledagen for 1.-4. klasse som en femdagers skoleuke - for like praksis for alle elevene i kommunen. Forslaget har høringsfrist 18. november.